W ciągu kolejnych 30 dni przeprowadzimy Cię przez serię wyzwań, które pomogą Ci zadbać o bardziej jakościowy sen, ruch w zależności od kondycji i samopoczucia, ale także wybierać i komponować posiłki bogate w wartości odżywcze i właściwości przeciwzapalne.

Każde wyzwanie zostało zaprojektowane tak, aby było łatwe w zarządzaniu i proste do włączenia do codziennej rutyny, zapewniając możliwość wprowadzenia trwałych zmian bez poczucia przytłoczenia.

Nie wywrócimy Twojego życia do góry nogami, a pomożemy Ci zrozumieć jakie zmiany mogą być pomocne i jak je bezpiecznie wprowadzić, dzięki metodzie małych kroków.

Być może po raz pierwszy podejmiesz proaktywne kroki w kierunku budowania zdrowszych nawyków i świadomego zadbania o swoje zdrowie. A może miałaś już kilka podejść, które z jakichś powodów się nie powiodły. Mamy nadzieję, że tym razem Ci się uda i dzięki naszym wskazówkom poświęcisz sobie uwagę i zadbasz o siebie.

W e-booku znajdziesz wyzwania, które obejmują różne tematy – regulacja rytmu okołodobowego, dieta przeciwzapalna, aktywność fizyczna w endometriozie, dbanie o zdrowie psychiczne. Dzielimy się z Tobą wskazówkami, zasobami i wsparciem podczas całej podróży, abyś nigdy nie musiała czuć się samotna.

Pierwszy tydzień to absolutne podstawy zadbania o zdrowie w endometriozie.
Z każdym kolejnym tygodniem, będziesz poznawać nowe nawyki, które będą dla Ciebie codziennym wsparciem, ale też utrwalać te, które już zdążyłaś poznać. Zobaczysz, jak bardzo życie z endometriozą może być spójne i nie musi oznaczać rewolucji, wielkich wyrzeczeń czy uciążliwych obowiązków.

Zapraszamy Cię do tej 30 dniowej podróży do siebie. Podejmij Wyzwanie!